کالری باقلا چقدر است؟
♥ هر 100 گرم باقلا حاوی 341 کالری است.
| ارزش غذایی باقلا | ||
| مقدار | 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
| کالری | 341 | – |
| چربی کل | 1.5 گرم | 2٪ |
| چربی اشباع شده | 0.3 گرم | 2٪ |
| سدیم | 13 میلی گرم | 1٪ |
| کربوهیدرات | 58 گرم | 21٪ |
| فیبر رژیمی | 25 گرم | 89٪ |
| شکر | 5.7 گرم | – |
| پروتئین | 26 گرم | 52٪ |
| ویتامین A | 53 یکای بین‌المللی | 1٪ |
| ویتامین C |
1.4 میلی گرم
|
2٪ |
| کلسیم | 103 میلی گرم | 8٪ |
| آهن |
6.70 میلی گرم
|
37٪ |
- ارسال شده در ۲۳ مهر ۱۳۹۸
- پزشکی و سلامتی
- تغذیه
- 0
- 51
دیدگاه ها