راه های درمان درد مفصل زانو

در صورتی که زانو درد دارید، اغلب می توانید دردتان را در خانه تسکین دهید. اما موارد جدی تر مانند آسیب های ناگهانی به تاندون ها، رباط ها یا تخریب شدید مفاصل، نیاز به مراقبت های پزشکی و گاهی اوقات جراحی، دارند.

سرتیتر مطالب

علت درد زانو چیست؟

زانو درد، ممکن است به دلایل مختلفی از جمله استفاده و فشار بیش از حد به زانو، آسیب دیدگی یا آرتروز، به وجود آید. شما، در هر سنی می توانید زانو درد را تجربه کنید، اما افراد مسن به دلیل تحلیل رفتن مفصل زانو و شرایطی که به آن آرتروز گویند، بیشتر از سایرین، زانو درد را تجربه می کنند.

بسته به اینکه، چه چیزی باعث زانو درد شما شده است، ممکن است با استراحت، استفاده از داروهای ضد التهاب و یخ، احساس بهتری داشته باشید. در صورت آسیب شدیدتر، ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشید.

جراح، اغلب از انواع جراحی های کم تهاجمی (جراحی های آرتروسکوپی) برای ترمیم آسیب های وارده به زانو مانند پارگی تاندون ها یا رباط ها، استفاده می کنند. این نوع از آسیب ها می توانند باعث ناپایداری و درد زانو شوند. در مواردی که آسیب شدید باشد، پزشک شما ممکن است جراحی تعویض مفصل زانو را توصیه کند. اما ایا عمل تعویض مفصل زانو خطرناک است؟

درمان درد مفصل زانو

دلایل احتمالی زانو درد چیست؟

بسیاری از شرایط و آسیب ها می توانند باعث آسیب به زانوهای شما شوند. برخی از علل زانو درد می تواند شامل استفاده و فشار بیش از حد، آسیب دیدگی و آرتروز باشند، در ادامه به تک تک علت ها میپردازیم:

1_ استفاده زیاد از زانو

فعالیت های تکراری می تواند منجر به زانو درد شود. برخی از آن ها عبارتند از:

سندرم درد کشکک فمورال (زانوی دونده):

درد در قسمت های زیرین یا اطراف کاپ زانو، است. این درد اغلب به دلیل مسائل مکانیکی مرتبط با ساختارهای زانو و شکل کاپ زانو، به وجود می آید.

بیماری ازگود اشلاتر:‌

این بیماری در کودکان به دلیل استفاده و فشار بیش از حد، به صورت تورم در ناحیه ساق پا و زیر کاسه زانو، ظاهر می شود.

تاندونیت، شامل تاندون چهار سر ران یا کشکک:

به علت ورزش های پرشی مکرر، مانند والیبال یا بسکتبال، به وجود می آید.

2_ آسیب به زانو

ضربه های ناگهانی، می تواند به قسمت هایی از مفصل زانو آسیب برساند. از جمله:

آسیب رباط صلیبی جلویی (ACL)، یا آسیب رباط جانبی داخلی زانو (MCL)

شامل، آسیب به رباط های اصلی تثبیت کننده زانو، است.

بوریست

التهاب یا تورم کیسه های پر از مایع، که مفصل زانو را تحت فشار قرار می دهند.

در رفتگی کاسه زانو

در اثر حرکت خارج از محدوده چرخش کاسه زانو (استخوانی که زانوی شما را می پوشاند)، اتفاق می افتد.

پارگی منیسک

پارگی غضروف زانو (بافت لغزنده ای که باعث می شود مفاصل زانو بدون اصطحکاک، روی هم حرکت کنند).

3_ آرتروز زانو

آرتروز، بیماری است که می تواند مفاصل مختلف بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. آرتروز زانو، باعث تورم مفصل زانو می شود و می تواند وضعیتی دردناک باشد. آرتروز زانو، با گذشت زمان و با افزایش سن بیشتر می شود. انواع مختلفی از آرتروزها که می توانند زانوها را درگیر کنند، عبارتند از:

آرترتیب روماتوئید

این نوع از آرتریت، یک بیماری خود ایمنی است. به این معنی که سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله می کند و باعث التهاب، تورم و تجزیه آن ها می شود.

استئوآرتریت

این نوع از آرترتیت، با تجزیه غضروف مفصل شما در طی یک دوره زمانی، به وجود می آید. وزن بدن، می تواند نقش زیادی در سلامت مفاصل شما داشته باشد. داشتن اضافه وزن می تواند فشار بیشتری را به زانوهای شما وارد کرده و منجر به زانو درد شود. حفظ وزن بدن در محدوده نرمال با استفاده از ورزش و داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی، می تواند خطر ابتلا به درد مفاصل را کاهش دهد.

چگونه می توانیم زانو درد را درمان کنیم؟

درمان زانو درد، بستگی به این دارد که چه چیزی باعث آن شده است و این درد چقدر شما را اذیت می کند.

آسیب های خفیف زانو، اغلب با استراحت، یخ و داروهای ضد التهاب بهبود می یابند. استفاده از بریس، می تواند زانو را در حین درمان، ثابت نگه دارد.
اگر زانو درد شما، ناشی از آرترتیت است، ممکن است به دارو درمانی و فیزیوتراپی نیاز داشته باشید.
پزشکان، در صورت لزوم می توانند پارگی تاندون ها و رباط ها را با جراحی های کم تهاجمی، ترمیم کنند.
زانو درد شدیدتر، ممکن است نیاز به جراحی تعویض مفصل زانو داشته باشد.

مهم نیست که چه چیزی باعث زانو درد شما شده است، فیزیوتراپی عضلات پشتیبان را تقویت می کند و باعث تسکین درد شما می شود. پزشک یا فیزیوتراپ شما، می تواند مراقبت های خانگی برای کاهش زانو درد را به شما توصیه کند. ممکن است شامل موارد زیر باشند:

استفاده از کمپرس گرم یا سرد
اصلاح فعالیت ها و حرکات، برای جلوگیری از ایجاد درد.
انجام حرکات کششی یا تمرینات ملایم.
استفاده از مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن.
درمان های موضعی مانند پمادهای عضلانی و مالشی.
پوشیدن بریس برای ثابت نگه داشتن زانو.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر بعد از آسیب فیزیکی یا تصادف، زانو درد شدیدی را تجربه کردید، یا اگر زانوی شما آنقدر دردناک و ناپایدار است که نمی تواند وزن بدنتان را تحمل کند، فورا به متخصص ارتوپد مراجعه کنید. همچنین، اگر زانوی شما متورم شده است یا اینکه نمی توانید پا را به طور کامل باز کنید، باید به پزشک مراجعه کنید. علاوه بر این، اگر زانو درد شما بیش از چند روز ادامه داشت، به پزشک مراجعه کنید.