کالری زرشک در هر 100 گرم چقدر است؟
♥ هر 100 گرم زرشک حاوی 349 کالری است.
| ارزش غذایی زرشک | ||
| مقدار | 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
| کالری | 349 | – |
| چربی کل | 0.4 گرم | 1٪ |
| چربی اشباع شده | 0 گرم | – |
| کلسترول | 0 گرم | – |
| سدیم | 296.3 میلی گرم | 12٪ |
| کربوهیدرات | 78.5 گرم | 26٪ |
| فیبر رژیمی | 12.9 گرم | 52٪ |
| شکر | 46.4 گرم | – |
| پروتئین | 14.3 گرم | – |
| ویتامین A | – |
535.5٪
|
| ویتامین C | – |
82.1٪
|
| کلسیم | – |
14.6٪
|
| آهن | – | |
- ارسال شده در ۱۵ مهر ۱۳۹۸
- پزشکی و سلامتی
- تغذیه
- 0
- 206
دیدگاه ها